Sorvete saudável, que não engorda!
Você quer receita de um sorvete super gostoso, saudável e que não engorda? Sim, ele existe!! Você pode tomar sem culpa! Sorvete é uma delícia e, na minha opinião, é gostoso até no inverno!! Mas a gente acaba sempre evitando, porque não é saudável, tem muita gordura e é uma bomba calórica! Principalmente esses sorvetes […]
É possível comer churrasco sem engordar?
E o churrasco de domingo, pode?! Lógico que pode! De novo: o que engorda é a quantidade! Gente, repitam comigo: NENHUMA COMIDA ENGORDA! O que nos faz engordar é a quantidade que comemos. E o churrasco é a mesma coisa! O coitado não te faz engordar! O grande problema do churrasco não é o churrasco […]
Vinagre de maçã é milagroso mesmo?!
Estava assistindo a série Vinagre de Maçã na Netflix e fiquei pensando em como essa propagação de mitos e mentiras em relação à alimentação, saúde e estilo de vida podem ser prejudiciais. E como muitos profissionais usam esse terrorismo nutricional como ferramenta de trabalho. Hoje em dia, infelizmente, muitos nutricionistas ganham seguidores propagando terrorismos e […]
Três alimentos que vão diminuir sua vontade de comer doce
Gente, odeio essas matérias enganosas, que trazem muitas ideias de alimentos que vão tirar sua vontade de comer doces. A verdade é: não existe milagre pra acabar com a vontade de comer doce! Se você está com muita vontade de comer um doce, o melhor é você comer aquele doce! De maneira planejada, com atenção […]
Ozempic, Rybelsus, Wegovy!!! E Aí?!
Vamos falar um pouquinho da nova febre do momento?! Venha ler o que eu acho das injeções milagrosas. Ozempic, Rybelsus, Wegovy! E agora?! A nutricionista aqui vai ficar sem trabalho?! 😮 Primeiro, vamos lembrar: nós nutricionistas não somos emagrecedores, somos especialistas em alimentação humana. Buscamos auxiliar nas mudanças de hábitos e adequações alimentares que podem, […]
É normal sentir tanta fome no frio?
Você está com aquela fome de leão agora que o frio chegou? Saiba os motivos e o que fazer para não engordar!