Blog da Poliana
Alimentação Saudável ● Saúde da Mulher ● Menopausa ● Receitas
A dieta ideal para um envelhecimento saudável (e sim, apareci na VEJA!)
Saiu recentemente na Nature Medicine um estudo que acompanhou mais de 105 mil pessoas por 30 anos (sim, 30 anos!) e confirmou o que sempre
Qual a maneira mais saudável de preparar vegetais?
Que os vegetais devem ser incluídos na nossa alimentação e que são importantíssimos para nossa saúde você já sabe! Mas e aí? Tem um jeito
É possível comer churrasco sem engordar?
E o churrasco de domingo, pode?! Lógico que pode! De novo: o que engorda é a quantidade! Gente, repitam comigo: NENHUMA COMIDA ENGORDA! O que
Você não engordou no final de semana!
Depois de um final de semana relaxado, sem muito controle, o que a gente costuma fazer logo que acorda na segunda-feira?! Subir na balança!! Lógico!
Vinagre de maçã é milagroso mesmo?!
Estava assistindo a série Vinagre de Maçã na Netflix e fiquei pensando em como essa propagação de mitos e mentiras em relação à alimentação, saúde
Alimentos saudáveis também engordam!!
Aconteceu uma coisa engraçada nesse final de semana! Uma amiga minha me disse que perdeu 4 kg só cortando as castanhas-de-caju da dieta. Como ela
Dá pra tomar bebida alcoólica sem fazer estrago na dieta?
Pergunta muito comum que recebo no consultório: dá pra continuar bebendo ao fazer dieta? Até dá, desde que você não vá encher a cara, tomar
Três alimentos que vão diminuir sua vontade de comer doce
Gente, odeio essas matérias enganosas, que trazem muitas ideias de alimentos que vão tirar sua vontade de comer doces. A verdade é: não existe milagre
Você tem gases em excesso? O que fazer?
Você é daquelas pessoas que por qualquer coisinha já fica com a barriga inchada e dolorida, cheia de gases? Geralmente quando isso acontece, dá até
