Blog da Poliana
Alimentação Saudável ● Saúde da Mulher ● Menopausa ● Receitas
Muffin de Blueberry Low FODMAP
Algumas pessoas têm intolerância aos FODMAPs (Sigla em inglês que se refere aos monossacarídeos, dissacarídeos, oligossacarídeos e polióis fermentáveis) e por isso têm muitos gases,
Sorvete saudável, que não engorda!
Você quer receita de um sorvete super gostoso, saudável e que não engorda? Sim, ele existe!! Você pode tomar sem culpa! Sorvete é uma delícia
SIBO: Supercrescimento Bacteriano no Intestino Delgado
Você sabe o que é SIBO? Essa sigla se refere ao Supercrescimento Bacteriano no Intestino Delgado (SIBO: Small intestinal bacterial overgrowth), quando bactérias que geralmente
A dieta ideal para um envelhecimento saudável (e sim, apareci na VEJA!)
Saiu recentemente na Nature Medicine um estudo que acompanhou mais de 105 mil pessoas por 30 anos (sim, 30 anos!) e confirmou o que sempre
Qual a maneira mais saudável de preparar vegetais?
Que os vegetais devem ser incluídos na nossa alimentação e que são importantíssimos para nossa saúde você já sabe! Mas e aí? Tem um jeito
É possível comer churrasco sem engordar?
E o churrasco de domingo, pode?! Lógico que pode! De novo: o que engorda é a quantidade! Gente, repitam comigo: NENHUMA COMIDA ENGORDA! O que
Você não engordou no final de semana!
Depois de um final de semana relaxado, sem muito controle, o que a gente costuma fazer logo que acorda na segunda-feira?! Subir na balança!! Lógico!
Vinagre de maçã é milagroso mesmo?!
Estava assistindo a série Vinagre de Maçã na Netflix e fiquei pensando em como essa propagação de mitos e mentiras em relação à alimentação, saúde
Alimentos saudáveis também engordam!!
Aconteceu uma coisa engraçada nesse final de semana! Uma amiga minha me disse que perdeu 4 kg só cortando as castanhas-de-caju da dieta. Como ela