Blog da Poliana
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Cinco alimentos ricos em cálcio (e a importância desse mineral)
O cálcio é um mineral essencial na nossa alimentação. Você conhece sua importância? Sabe quais são os alimentos fontes de cálcio?
ORTOREXIA, você conhece a síndrome do “comer limpo”?
A ortorexia nervosa é uma obsessão patológica pela nutrição adequada e saudável, com restrição alimentar rigorosa e exagerada, retirando da dieta completamente todos os alimentos que se acredita serem prejudiciais. É a síndrome do comer correto, do “comer limpo”.
Intestino preso: o que pode estar por trás desse mal?
Você sofre desse mal? Evacua menos do que três vezes na semana? Faz esforço para evacuar? Esse artigo pode ser para você!
A importância de se fazer remolho no feijão
Você faz remolho no feijão? Sabe o que é? Muita gente não gosta de comer feijão porque depois fica com a barriga inchada (gases, flatulência),
Receita de Challah
Símbolo da culinária judaica, a challah é um pão trançado, levíssimo, com textura aerada. É uma espécie de rosca, que pode ser doce ou salgada.
Os benefícios da Pitaya: uma fruta maravilhosa
Uma fruta com propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, antidiabéticas e anticâncer, que definitivamente não pode faltar na sua rotina alimentar.
O que é e como lidar com os calorões / fogachos?
O fogacho é possivelmente o sintoma mais incômodo da menopausa! Quando acontece à noite, o suor noturno, causa alterações no sono, humor e afeta aspectos cognitivos, como concentração e memória.
Shakes deliciosos para quem odeia banana
Vocês já repararam que a maioria das vitaminas, shakes de frutas, sorvetes e bolos fit tem banana como ingrediente? A banana, principalmente quando bem madura, adoça a receita e traz cremosidade. Seria o ingrediente perfeito, se não fosse esse pequeno problema: EU ODEIO BANANA!!!
